22 LEBENSKRAFT: TIPPS & INFOS ... Kreuzworträtsel das Gehirn fithalten? Es ist nicht nur eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung, sondern kann auch dabei helfen, demenzbedingten Gedächtnisverlusten im Gehirn vorzubeugen. Die Rede ist vom guten alten Kreuzworträtsel, das nun im Fokus einer Demenz-Studie stand. Ein New Yorker Forscherteam belegte in einer Studie, dass regelmäßiges Rätseln dazu beitragen kann, den geistigen Abbau im Alter zu verlangsamen. Dazu teilten die Wissenschaftler ihre im Schnitt 71 Jahre alten Teilnehmenden in drei Gruppen ein. Neben den „Rätslern“ beschäftigte sich eine Gruppe mit Video-Gedächtnisspielen, die dritte mit Quizspielen. Das Ergebnis: Das Kreuzworträtsel hat den größten Effekt auf die Gedächtnisleistung. n WUSSTEN SIE, DASS ... JETZT GEHIRN TRAINIEREN: MIT UNSEREM AUF S. 19! Rätsel Bei einem Zahnunfall ist eine schnelle Behandlung wichtig. Fehlt ein Stück vom Zahn oder ist ein bleibender Zahn ausgeschlagen, ist es notwendig, das Stück oder den Zahn unbedingt zur Behandlung mitzubringen. Für den Transport eignet sich die „Zahnrettungsbox“, die man in der Apotheke kaufen kann. Alternativ eignen sich kalte H-Milch oder Kochsalzlösung. Ist nichts anderes da, geht auch Wasser oder Speichel. Der Zahn darf nicht austrocknen. Aber nicht reinigen und nicht an der Wurzel, sondern nur an der Krone anfassen. Ein ausgeschlagener bleibender Zahn sollte innerhalb von einer Stunde wieder im Mund sein. Ausgeschlagene Milchzähne oder Stücke vonMilchzähnen werden in der Regel nicht wiedereingesetzt. Trotzdemsolltest du auch diese Schäden kontrollieren lassen. Fehlt nur ein Stück vom Milchzahn, kann das meistens mit Kunststoff wieder repariert werden. Dein Kroko Hallo, ich bin’s,dein Kroko! Die Urlaubssaison steht bald vor der Tür und für viele bedeutet das: Es geht auf hohe See. Egal, ob das Meer mittels Fähre, Segelboot oder Schiff befahren wird – bei einem großen Teil stellt sich statt Urlaubsfreude Übelkeit ein, sobald es unter den Füßen zu schlingern und schwanken beginnt. Verantwortlich für die Seekrankheit ist der Konflikt zwischen dem, was das Gleichgewichtsorgan an das Gehirn meldet, und den Informationen, die es aus anderen Sinnesorganen wie dem Auge oder den Sensoren für die Körperstellung erhält. Doch schutzlos ausgeliefert sind wir demÜbel nicht. Das können Sie tun: n Medikamente gegen Seekrankheit können sowohl prophylaktisch als auch zur Linderung bereits bestehender Beschwerden eingenommen werden. n Akupressur-Armbänder wirken Druck auf den sogenannten Nei-Kuan-Punkt amHandgelenk aus. n Vitamin C und Ingwer wirken gegen Übelkeit. n Histaminhaltige Nahrung meiden, denn der Überträgerstoff Histamin gilt als hauptverantwortlich für das Auslösen von Erbrechen. n Kohlenhydrathaltige, nicht zu üppige Mahlzeiten einnehmen. n Brille mit künstlichemHorizont aufsetzen. n Aktiv gegen die SEEKRANKHEIT n GESUNDHEITSTIPP DES MONATS „TUT GUT!“ ERÖFFNET NIEDERÖSTERREICHS WANDERSAISON Wenn „Tut gut!“ am Sonntag, den 7. Mai 2023 zum traditionellen „Tut gut!“-Wandererwachen aufruft, macht sich ganz Niederösterreich auf die (Wander-)Socken. Erwachen soll dabei nämlich nicht nur der beliebte Volkssport, sondern auch jede und jeder Wanderbegeisterte. Gemeinsames Ziel: Bewegung mit der ganzen Familie, denn damit fördert man aktiv und kostenlos seine Gesundheit – Naturgenuss und Entspannung inklusive. „Wanderhauptstadt“ Lunz am See Die Hauptlocation des „Tut gut!“-Wandererwachens 2023 ist Lunz am See imMostviertel. Los geht‘s um 09:00 Uhr mit einer Seemesse auf der Seebühne. Danach empfängt ORF-Moderatorin Christa Kummer alle Wanderbegeisterten um 10:00 Uhr im Seebad Lunz am See, Seestraße 28, bevor es auf eine gemeinsame Wanderung geht. Ein buntes Rahmenprogramm rundet den Bewegungsreigen ab. Neben Lunz wird am 7. Mai noch in zahlreichen weiteren Gemeinden Niederösterreichs gewandert. GEWINNEN SIE EINES VON 10 „TUT GUT!“- WANDERPACKAGES MIT: n „Tut gut!“-Rucksack n „Tut gut!“-Wanderbox n „Tut gut!“-Jausenbox n „Tut gut!“-Trinkflasche Dazu gilt es folgende Frage zu beantworten: In wie vielen Gemeinden wird am 7. Mai 2023 beim niederösterreichweiten „Tut gut!“-Wandererwachen gleichzeitig gewandert? Tipp: Scannen Sie den QR-Code oder besuchen Sie die Website www.noetutgut.at/ wandererwachen. Dort finden Sie die Antwort! Schicken Sie uns diese per E-Mail an redaktion@gesundundleben.at n REINKLICKEN & LOSWANDERN: www.noetutgut.at/wandererwachen FOTOS: ISTOCK_PETERSCHREIBER.MEDIA, _13REE_DESIGN, BEIGESTELLT
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