32 33 364 365 Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG „Ich schau auf mich�“ Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl als Basiskompetenz im Gesundheitsberuf SEMINARLEITUNG Ulrike Zika, MSc ZIELE Die Teilnehmenden lernen, gut für sich selbst zu sorgen, um mit Freu- de täglich für das Wohl anderer sorgen zu können. Dazu gehört auch, die eigenen Selbstfürsorge- und Selbstmitgefühlskompetenzen ein- schätzen zu können und das Potenzial von Achtsamkeit und Mitgefühl für die eigene Selbstfürsorge zu erkennen. Mittels einfacher Übungen erarbeiten sie eine gute Selbstfürsorge. ZIELGRUPPE Alle interessierten Mitarbeitenden METHODEN Vortrag, PowerPoint-Präsentation, Dyaden, kontemplative Übungen, Diskussion, Gruppenarbeit INHALT ›› Warum es so schwerfällt: Hindernisse und Bedenken gegen Selbst- fürsorge ›› Die Neurobiologie von Stress und achtsamkeitsbasierte Coping- Strategien ›› Emotionsregulation und Aufmerksamkeitslenkung ›› Selbstwertgefühl versus Selbstmitgefühl ›› Die drei Säulen des Selbstmitgefühls: Achtsamkeit, Selbstfreund- lichkeit und Verbundenheit ›› Die Auswirkung von Selbstmitgefühl auf Gesundheit, Kommunika- tionsverhalten, Angst und Depression ›› Die Selbstmitgefühlspause und andere Übungen für den herausfor- dernden Berufsalltag ›› Der selbstmitfühlende Umgang mit schwierigen Beziehungen ›› Kraftvolles Selbstmitgefühl: Grenzen setzen und Nein sagen� Anmeldung https://nizza.noe-lga.at Anzahl Teilnehmende max. 20 Personen Maximal mögliche Kategorisierung Kategorie C 07./08.05.2025 (1,5-tägig) Tag 1: 09.00 – 17.00 Uhr Tag 2: 09.00 – 13.00 Uhr NÖ Landesgesundheitsagentur 3100 St. Pölten 21./22.05.2025 (1,5-tägig) Tag 1: 09.00 – 17.00 Uhr Tag 2: 09.00 – 13.00 Uhr LK Scheibbs 3270 Scheibbs 08./09.10.2025 (1,5-tägig) Tag 1: 09.00 – 17.00 Uhr Tag 2: 09.00 – 13.00 Uhr LK Klosterneuburg 3400 Klosterneuburg 15./16.10.2025 (1,5-tägig) Tag 1: 09.00 – 17.00 Uhr Tag 2: 09.00 – 13.00 Uhr LK Mödling 2340 Mödling TERMINE Karenzmanagement – von der Elternkarenz zum gelungenenWiedereinstieg ZIELE Dieses Seminar bietet Infos über Gestaltungsmöglichkeiten während und nach der Karenz (tageweise Arbeitseinsätze, Infos über Bildungsangebote, ...), Info über Angebote von Kinderbetreuungseinrichtungen (Landeskindergärten – Kosten, Anmeldung, ...), zur Optimierung der persönlichen Arbeitstechniken, den sorgsamen Umgang mit persönlichen Ressourcen sowie Möglichkeiten zur Stärkung des Selbstbewusstseins der Teilnehmenden. Darüber hinaus gewinnen die Teilnehmenden einen Überblick über die relevanten Gleichbehandlungsbestimmungen. ZIELGRUPPE Interessierte Frauen und Männer vor, während und nach einer Eltern- karenz METHODEN Vortrag, kurze und praxisnahe Theorie-Inputs, Übungen in Klein- gruppen INHALT Die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach der „Babypause“ bringt viele Veränderungen im beruflichen, familiären und sozialen Umfeld mit sich. Der Tagesablauf muss neu organisiert werden, sowohl in zeitlicher und inhaltlicher Hinsicht als auch im Hinblick auf die Beziehungsstrukturen. Dabei stellt sich die Frage, wie die meist aus dem Wiedereinstieg resultierende Mehrfachbelastung zu bewältigen ist. Oft werden auch am Arbeitsplatz (personelle, arbeitstechnische und inhaltliche) Neuerungen vorgefunden, die die Rückkehr nicht immer leichter machen. Der Einstieg kann vorausschauend bereits während der Schwangerschaft von beiden Elternteilen geplant werden. Dieser Seminartag gibt Anregungen und Hilfestellung zur optimalen Gestaltung von Familien- und Erwerbsarbeit und für Strategien zur Bewältigung des Spannungsfeldes Familien- und Berufsleben. Darüber hinaus werden die Grundzüge des NÖ Gleichbehandlungsgesetzes vermittelt. SEMINARLEITUNG Ing.in Mag.a Claudia Grübler-Camerloher Nicole Gierer Elisabeth Trybek Anmeldung https://nizza.noe-lga.at Anzahl Teilnehmende max. 15 Personen Maximal mögliche Kategorisierung Kategorie C 20.03.2025 09.00 – 17.00 Uhr NÖ Landesgesundheitsagentur 3100 St. Pölten TERMIN
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